Skigymnastik |
Ab Mitte September bis zu den Osterferien bietet der Montags von 18.30 bis 20 Uhr in der Grundschulturnhalle in Somborn werden die Muskeln gedehnt und gestählt und das Herz- Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Hier geht es nicht nur um starke Oberschenkel, sondern um eine ausgewogene Ausdauer- und Kräftigungsgymnastik, die alle Muskelgruppen anspricht und besonders auch präventiv wirken will. Durch Stabilisierungsübungen wird Verletzungen vorgebeugt, denn wer das Gleichgewicht halten kann und auf unvorhergesehene Bewegungen reagieren kann, kann Stürze vermeiden oder besser abfangen. Ein starker Rücken ist nicht nur beim Skifahren wichtig und eine gut entwickelte Bauchmuskulatur ist nicht nur aus optischen Gründen sinnvoll. Reinschnuppern kostet nichts, also einfach mal ausprobieren! Handtuch und Hallensportschuhe nicht vergessen und auch
eine Gymnastikmatte ist von Vorteil, da wir auch den Boden nutzen. |